RupaSwara Jiwa : Komunitas Rawat Kesehatan Mental lewat Kreativitas

Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, kesehatan mental sering luput dari perhatian. Beban pekerjaan, tekanan sosial, hingga berbagai rintangan hidup lainnya dapat menggerus kesehatan mental dan memicu berbagai masalah. Berangkat dari kepedulian terhadap isu ini, Adi Chandra mendirikan komunitas RupaSwara Jiwa, sebuah oase kreatif untuk merawat kesehatan mental melalui seni dan eksplorasi diri.

Sejak tahun 2009, Adi telah aktif dalam gerakan komunitas kesehatan mental. Kecintaannya pada seni dan pengalamannya menyelesaikan tesis tentang media art therapy untuk meningkatkan self-esteem, mengantarkannya pada terbentuknya yayasan "Bagi Jiwa Hati Bagi Jiwa Indonesia" di tahun 2018. Visi yayasan ini, "to touch heart for a healthier mind", mencerminkan keyakinan bahwa keseimbangan antara emosi dan pikiran merupakan kunci perilaku sehat dan kehidupan yang optimal. Seiring perkembangannya, RupaSwara Jiwa hadir sebagai entitas pelaksana yayasan dengan fokus pada edukasi dan aktivasi seni untuk membangun kesadaran kesehatan mental.

Efektivitas Terapi Seni untuk Kesehatan Mental

Berbagai penelitian telah menunjukkan efektivitas terapi seni dalam meningkatkan kesehatan mental. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal "Arts in Health" pada tahun 2020 menemukan bahwa terapi seni dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi pada individu dengan berbagai kondisi kesehatan mental. Studi lain yang diterbitkan dalam "Journal of the American Art Therapy Association" pada tahun 2017 menemukan bahwa terapi seni dapat membantu meningkatkan self-esteem, rasa percaya diri, dan kualitas hidup pada individu yang mengalami trauma.

RupaSwara Jiwa, dengan semangat "Kreativitas adalah mentalitas", mengajak masyarakat untuk menyelami dunia seni dan mengeksplorasi diri melalui berbagai aktivitas kreatif. Komunitas ini meyakini bahwa seni memiliki kekuatan untuk membuka ruang ekspresi, membangun kesadaran diri, dan memupuk kesehatan mental yang lebih baik.

Bagaimana RupaSwara Jiwa Membangun Kesadaran Kesehatan Mental?

RupaSwara Jiwa menyelenggarakan berbagai acara dan kegiatan yang dirancang untuk meningkatkan kesadaran kesehatan mental melalui seni. Kegiatan-kegiatan ini meliputi:

Kelas "Olah Rasa"

Kelas Olah Rasa berisi kegiatan asah kreativitas seperti melukis, menggambar, dan berbagai bentuk seni lainnya untuk mengekspresikan emosi, membangun self-esteem, dan meningkatkan kreativitas. Pun demikian, program ini tidak fokus kepada teknik membuat karya tetapi sebagai usaha membangun pengalaman eksplorasi diri menggunakan modul Eksplorasi Diri & Kecerdasan Emosional di bawah pengawasan Yayasan Bagi Hati Bagi Jiwa Indonesia.

Workshop

Selain kelas Olah Rasa, komunitas RupaSwara Jiwa juga giat mengadakan workshop edukasi tentang kesehatan mental, coping mechanisms, dan self-care. Ruang terbuka untuk berbagi pengalaman dan cerita tentang kesehatan mental. Kolase kegiatan yang telah berlangsung bisa kita simak di media sosial RupaSwara Jiwa .

Pameran Seni

Pameran karya seni yang diselenggarakan merupakan bentuk ekspresi diri dan edukasi kepada masyarakat terkait kesehatan mental, mengingat bahwa masyarakat pada saat ini masih menganggap isu kesehatan mental sebagai hal yang remeh dan melihat isu gangguan kesehatan mental sebagai hal yang tabu.

Lebih dari Sekadar Komunitas

RupaSwara Jiwa bukan hanya komunitas, tetapi juga sebuah gerakan yang memperjuangkan kesadaran kesehatan mental di Indonesia. Komunitas ini aktif mengedukasi masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan mental melalui berbagai kegiatan, seperti helatan seni, diskusi, dan kampanye media sosial. RupaSwara Jiwa membuka pintunya bagi semua orang yang ingin belajar dan bertumbuh dalam komunitas yang suportif dan penuh kasih. Dengan pendekatan kreatif dan berfokus pada membangun hubungan yang mendalam dengan Kawan Makna, para pesertanya, RupaSwara Jiwa memberikan harapan baru bagi mereka yang berjuang dengan kesehatan mental mereka.

RupaSwara Jiwa percaya bahwa seni dapat menjadi jembatan dalam membangun kesadaran diri untuk membentuk pribadi yang lebih stabil secara emosional dan mampu produktif dengan optimal. Komunitas ini mengundang siapa saja untuk bergabung dan merasakan manfaat seni dan kegiatan olah rasa lainnya bagi kesehatan mental.

Tertarik mencoba memanfaatkan seni dalam meningkatkan kualitas hidup melalui kegiatan kreatif dan produktif? Kamu bisa ikut kegiatan Art Evangelist, sebuah kolaborasi antara Skilvul dengan RupaSwara Jiwa , merupakan proyek seni lintas ilmu dengan pendekatan co-creation dan tentunya melibatkan seniman, komunitas serta para praktisi di bidangnya.

Ikut serta #BerkaryaBerdampak, daftar Art Evangelist sekarang!